Print Recipe Portions personnes Ingrédients 100 g farines de pois chiche80 g farine de blé5 cuillère à soupe huile d’olive1 cuillère à café graine de cumineausel500 g carottes1 oignon1 cuillère à soupe huile d’olive500 ml lait 1/2 écrémé3 oeufs1 cuillère à café cumin en poudreselpoivregraine de sésame, tournesol, courge… Portions personnes Ingrédients 100 g farines

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       Print Recipe Temps de Préparation 10 min Temps de Cuisson 15 min Portions personnes Ingrédients 70 g boulgour gros1 botte asperges des bois1 poignée de fèves fraîches décortiquées1 avocat1 citron vert1 oignon nouveau1/2 botte menthe1 petite poignée graines de courge3 cuillère à soupe huile d’oliveselpoivre Temps de Préparation 10 min Temps de

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Print Recipe Plat Chaud Portions personnes Ingrédients 1 botte cresson1 oignon1 cube bouillon de légumes2 oeufs bien fraisparmesan râpéfleur de selpoivrevinaigre blanc1 cuillère à café huile Plat Chaud Portions personnes Ingrédients 1 botte cresson1 oignon1 cube bouillon de légumes2 oeufs bien fraisparmesan râpéfleur de selpoivrevinaigre blanc1 cuillère à café huile Instructions Laver le cresson et

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Print Recipe Plat Chaud Portions personnes Ingrédients 1 botte blettes1 bocal coulis de tomates1 oignon40 g beurre doux1/2 l lait 1/2 écrémé5 branches de mentheChapelureselpoivre1 cuillère à soupe d’huile d’olive1/2 paquet lasagnes Plat Chaud Portions personnes Ingrédients 1 botte blettes1 bocal coulis de tomates1 oignon40 g beurre doux1/2 l lait 1/2 écrémé5 branches de mentheChapelureselpoivre1

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Print Recipe Ce plat peut aisément être préparé avec une julienne surgelée pour les plus pressés. Plat Chaud Temps de Préparation 15 minutes Temps de Cuisson 30 minutes Portions personnes Ingrédients 4 blancs de poireaux2 belles carottes500 g crevettes2 gousses d’ail12 feuilles de brick2 cuillère à café pâtes de curry2 cuillère à café huile d’olivegraines

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Print Recipe Plat Chaud Temps de Préparation 20 min Temps de Cuisson 20 min Portions personnes Ingrédients 6 poireaux200 ml lait 1/2 écrémé ou lait végétal20 g huile20 g farine de blé1 cuillère à soupe moutarde aux noix ou ancienne40 g noix concassées Plat Chaud Temps de Préparation 20 min Temps de Cuisson 20 min

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J’adore les épinards et en ai toujours un sac dans mon congélateur. Je change très souvent ma façon de les préparer. Le jour où j’ai fait cette recette, j’attendais des amis pour un apéritif dinatoire. L’idée du cake m’est venue et je me suis largement inspirée d’une recette trouvée sur la toile. Tout le monde

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Print Recipe Temps de Préparation 5 min Temps de Cuisson 10 min Portions personnes Ingrédients 1 litre eau10 cm gingembre1 citron vert non traitéfeuilles de menthe Temps de Préparation 5 min Temps de Cuisson 10 min Portions personnes Ingrédients 1 litre eau10 cm gingembre1 citron vert non traitéfeuilles de menthe Instructions Faites bouillir de l’eau

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          Print Recipe Plat complet végétarien équilibré en protéines végétales grâce à la présence des sobas et pois chiche. Plat Froid Temps de Préparation 10 min Temps de Cuisson 7 min Portions personnes Ingrédients 1 portion Soba (nouilles japonaise à la farine de blé et sarrasin)1 avocatsalade verte100 g pois chiche2

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