Mental

Mental : la dimension psychologique de l’alimentation et de la santé, longtemps négligée par les régimes mais désormais reconnue comme un levier majeur du bien-vivre. Charge mentale alimentaire, grignotage émotionnel, image corporelle, motivation, anxiété, anti-stress, méditation, sommeil réparateur : nos articles explorent comment notre cerveau influe sur nos choix alimentaires et notre énergie quotidienne. Nous interrogeons des psychologues, des sophrologues et des chercheurs en sciences cognitives francophones pour proposer des pistes pratiques, validées et bienveillantes, sans tomber dans le développement personnel creux.