Évaluez votre santé intestinale

Notre quiz santé intestinale vous aide à évaluer en quelques minutes la qualité de votre microbiote, à partir de huit questions sur vos habitudes alimentaires et de vie. Vous obtiendrez un score, un niveau d’équilibre et des recommandations concrètes pour renforcer votre flore intestinale.

Le microbiote intestinal joue un rôle central dans la digestion, l’immunité, l’humeur et la régulation du poids. Pourtant, peu d’entre nous savons évaluer son état réel. Ce quiz a été conçu par notre équipe à partir des recommandations scientifiques récentes : il interroge la diversité de votre alimentation, votre consommation d’aliments fermentés, votre hydratation, votre exposition aux ultra-transformés, votre apport en fibres, vos symptômes digestifs, votre sommeil et votre niveau de stress.

Les résultats ne remplacent pas un diagnostic médical, mais ils vous donnent des pistes immédiates pour ajuster votre quotidien. Selon votre score, vous saurez s’il convient de simplement maintenir vos bonnes habitudes, d’ajouter quelques aliments stratégiques, ou de consulter un professionnel. À la suite du quiz, nous vous suggérons des articles complémentaires pour aller plus loin sur le microbiote, les prébiotiques et l’alimentation anti-inflammatoire.