Print Recipe Plat complet végétarien équilibré en protéines végétales grâce à la présence des sobas et pois chiche. Plat Froid Temps de Préparation 10 min Temps de Cuisson 7 min Portions personnes Ingrédients 1 portion Soba (nouilles japonaise à la farine de blé et sarrasin)1 avocatsalade verte100 g pois chiche2
Print Recipe Pas chère et facile Plat Chaud Temps de Préparation 20 min Temps de Cuisson 45 min Portions Ingrédients 3 aubergines2 courgettes2 tomates50 g parmesan2 gousses d’ail1 oignonherbe de provanceselpoivre Plat Chaud Temps de Préparation 20 min Temps de Cuisson 45 min Portions Ingrédients 3 aubergines2 courgettes2 tomates50 g parmesan2 gousses d’ail1 oignonherbe de
Print Recipe Plat Froid Portions Ingrédients 200 g Filet de saumon1/2 mangue bien mûre1 fenouil1 échalotte1/2 orange extraire son jus1 citron vert extraire son jus2 cuillère à soupe huile d’olivePiment dEspelette doser au goûtquelques brins d’aneth Plat Froid Portions Ingrédients 200 g Filet de saumon1/2 mangue bien mûre1 fenouil1 échalotte1/2 orange extraire son jus1 citron