Christèle Diet
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Une question ?

Theo Guillaume

Nutritionniste sportif diplômé du CERIN, dix ans en cabinet à Aix-en-Provence avant de fonder Christèle Diet. Passionné de cuisine méditerranéenne et de course longue. Défend une nutrition douce, sans culpabilité ni régime miracle.

Boules de céréales au chocolat façon Nesquik : la recette maison

16 août 202614 août 2026 par Theo Guillaume
Boules de céréales au chocolat façon Nesquik : la recette maison

Ingrédients et équivalences pour des boules de céréales au chocolat façon Nesquik Cette section détaille les ingrédients clés et leurs équivalences. Les quantités sont adaptées…

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Douleur aux seins pendant la grossesse : causes et soulagement

16 août 202614 août 2026 par Theo Guillaume
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Douleur aux seins pendant la grossesse : hormones, croissance et premiers signes Les premiers signes de douleur mammaire surviennent souvent très tôt. Tu peux ressentir…

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Huile de coco pour cheveux secs : guide d’utilisation

14 août 202614 août 2026 par Theo Guillaume
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Huile de coco cheveux : bienfaits pour cheveux secs et composition active Un flacon d’huile de coco attire souvent l’œil sur l’étagère. Beaucoup l’achètent pour…

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Les 6 astuces nutritionnelles souvent négligées pour bien vieillir après 40 ans

14 août 202613 août 2026 par Theo Guillaume
Les 6 astuces nutritionnelles souvent négligées pour bien vieillir après 40 ans

À partir de 40 ans, le corps change de rythme. Les conseils classiques comme « mangez moins, bougez plus » ne suffisent plus. Les hormones,…

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« Réussir de savoureux plats à la maison » : l’ex-cheffe partage ses astuces et recettes exclusives à Arg…

14 août 202612 août 2026 par Theo Guillaume
« Réussir de savoureux plats à la maison » : l’ex-cheffe partage ses astuces et recettes exclusives à Arg…

Une ex-cheffe installée à Arg…, forte de quinze ans de cuisine, partage aujourd’hui ses méthodes simples. Loin des recettes compliquées, elle mise sur le goût,…

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Découvrez comment votre complémentaire santé vous accompagne en prévention : coaching nutrition, sommeil et sport

17 août 202611 août 2026 par Theo Guillaume
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Et si votre complémentaire santé ne servait pas seulement à rembourser vos soins ? Depuis quelques années, elle s’invite aussi dans votre quotidien pour vous…

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Tagliatelles au saumon et sauce crémeuse à l’avocat : la recette

14 août 202611 août 2026 par Theo Guillaume
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Tagliatelles au saumon et sauce crémeuse à l’avocat : ingrédients et valeur nutritionnelle Voici la liste des ingrédients essentiels pour préparer des tagliatelles au saumon…

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Real Madrid : José Mourinho instaure de nouvelles directives strictes à Valdebebas

14 août 202610 août 2026 par Theo Guillaume
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José Mourinho est de retour sur le banc du Real Madrid. Et il n’y va pas par quatre chemins. À Valdebebas, le technicien portugais a…

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Santé sexuelle : guide complet et conseils

14 août 202610 août 2026 par Theo Guillaume
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Prévention sexuelle et dépistage : tests, IST et contraception adaptée La prévention commence par l’information claire et accessible. Tu dois connaître les gestes simples pour…

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Après 50 ans, découvrez le circuit de 4 minutes du coach qui surpasse la marche pour votre forme

14 août 20269 août 2026 par Theo Guillaume
découvrez un circuit de 4 minutes spécialement conçu par un coach pour les plus de 50 ans, une alternative efficace à la marche pour améliorer votre forme et votre bien-être.

Après 50 ans, maintenir sa forme physique devient un enjeu quotidien. La marche est souvent conseillée, mais elle ne suffirait pas pour préserver sa force…

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Pancakes au cottage cheese : la recette healthy du petit-déjeuner

17 août 20269 août 2026 par Theo Guillaume
découvrez la recette healthy des pancakes au cottage cheese, un petit-déjeuner gourmand et nutritif pour bien commencer la journée.

Pancakes au cottage cheese : pourquoi cette recette séduit pour le petit-déjeuner Les pancakes au cottage cheese s’imposent comme une option matinale sincère. Ils marient…

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Mourinho révolutionne le Real avec un règlement intérieur surprenant

14 août 20268 août 2026 par Theo Guillaume
découvrez comment mourinho transforme le real madrid avec un nouveau règlement intérieur innovant et surprenant, changeant les règles du jeu au sein du club.

José Mourinho a à peine posé ses valises à Madrid que le quotidien du club a changé. Son nouveau règlement intérieur surprend. Il touche à…

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Everything bagel mix maison : la recette de ce mélange d’épices

21 août 20267 août 2026 par Theo Guillaume
découvrez comment préparer votre propre mélange d'épices everything bagel mix maison avec notre recette simple et savoureuse pour relever tous vos plats.

Recette Everything Bagel mix maison : ingrédients et proportions précises Cette recette présente un mélange simple à assembler chez toi. Elle vise la saveur et…

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Comment conserver les truffes en chocolat : astuces pratiques

14 août 20267 août 2026 par Theo Guillaume
découvrez nos astuces pratiques pour conserver vos truffes en chocolat et préserver toute leur saveur et fraîcheur plus longtemps.

Conservation des truffes au chocolat : caractéristiques de la truffe individuelle et facteurs clés La durée de vie d’une truffe au chocolat dépend de plusieurs…

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Nutrition : Où en êtes-vous ? Participez au stage et atelier cuisine à L’Isle-sur-le-Doubs

21 août 20267 août 2026 par Theo Guillaume
participez au stage et atelier cuisine à l'isle-sur-le-doubs pour faire le point sur votre nutrition et adopter des habitudes alimentaires saines et gourmandes.

Entre les conseils qui changent chaque semaine et les repas pris vite, il est normal de se sentir perdu. Ce stage « La nutrition, où…

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Bagel salé au cream cheese, herbes et tomates : la recette

19 août 20267 août 2026 par Theo Guillaume
découvrez notre recette facile et savoureuse de bagel salé au cream cheese, aux herbes fraîches et tomates, pour un repas gourmand et rapide à préparer.

Bagel salé au cream cheese, herbes et tomates : comprendre le goût et l’équilibre 🥯 Le bagel salé au cream cheese, herbes et tomates a…

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Trail : l’importance cruciale de la nutrition pour optimiser ses performances

14 août 20266 août 2026 par Theo Guillaume
découvrez pourquoi la nutrition est essentielle pour améliorer vos performances en trail et comment adopter une alimentation adaptée pour courir plus longtemps et plus efficacement.

En trail, l’entraînement ne se joue pas seulement dans les jambes. Il se joue aussi dans l’assiette, dans la gourde, et dans la façon dont…

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Recettes healthy et gourmandes : toutes nos idées de repas sains

14 août 20266 août 2026 par Theo Guillaume
découvrez nos recettes healthy et gourmandes pour des repas sains, équilibrés et savoureux. idées faciles pour manger mieux au quotidien.

Recettes healthy et gourmandes : comprendre ce qui rend un repas sain (sans se priver) 🥗 Manger « healthy » ne veut pas dire manger…

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Anatomie du genou : structures et rôle des ménisques

19 août 20266 août 2026 par Theo Guillaume
découvrez l'anatomie du genou, les structures clés et le rôle essentiel des ménisques dans la stabilité et le bon fonctionnement de l'articulation.

Anatomie du genou : os, cartilage et repères clés Le genou est une articulation complexe qui supporte des charges lourdes. Il inclut plusieurs os, du…

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crème fraîche pour bébé : risques et alternatives sûres

17 août 20266 août 2026 par Theo Guillaume
découvrez les risques liés à l'utilisation de la crème fraîche pour bébé et explorez des alternatives sûres pour prendre soin de la peau fragile de votre enfant.

Crème fraîche pour bébé : pasteurisée ou crue, quel choix sûr pour la santé La question revient souvent quand une future maman prépare son panier….

Catégories Nutrition 4 commentaires

Téléchargez 8fit – Votre Coach Fitness & Nutrition Disponible sur Web et iOS sur Telecharger.com

16 août 20265 août 2026 par Theo Guillaume
téléchargez 8fit, votre coach personnel en fitness et nutrition, disponible sur web et ios. atteignez vos objectifs santé facilement grâce à des programmes personnalisés sur telecharger.com.

Entre le travail, les trajets et la charge mentale, garder une routine forme et assiette peut vite sembler flou. 8fit – Fitness & Nutrition vise…

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Soupe mexicaine aux tortillas : la recette réconfortante

14 août 20265 août 2026 par Theo Guillaume
découvrez la recette réconfortante de la soupe mexicaine aux tortillas, pleine de saveurs et parfaite pour se réchauffer.

Soupe mexicaine aux tortillas réconfortante : le bon équilibre entre croustillant et bouillon 🌶️ Quand la météo tire vers le gris, une soupe mexicaine aux…

Catégories Recettes 2 commentaires

Rapid Nutrition s’engage dans le débat mondial : l’avenir de la HealthTech propulsée par l’intelligence artificielle

14 août 20264 août 2026 par Theo Guillaume
découvrez comment rapid nutrition s'engage dans le débat mondial sur l'avenir de la healthtech, en misant sur l'intelligence artificielle pour révolutionner la nutrition et la santé.

Rapid Nutrition se retrouve sous les projecteurs, et ce n’est pas un hasard. Des médias économiques connus suivent ses prises de parole, car un sujet…

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Danone et Arcor scellent leur alliance stratégique et inaugure une nouvelle ère dans l’industrie alimentaire

16 août 20263 août 2026 par Theo Guillaume
danone et arcor unissent leurs forces dans une alliance stratégique ambitieuse, marquant le début d'une nouvelle ère innovante dans l'industrie alimentaire.

Danone et Arcor viennent de finaliser la création de leur joint-venture en Argentine. Cette étape met en commun des marques et des moyens déjà bien…

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Christèle Diet est le magazine français qui réconcilie plaisir et équilibre dans l’assiette. Recettes douces, conseils nutrition fondés sur la science et accompagnement bienveillant : nous publions chaque semaine des contenus pour aider les lecteurs à manger mieux, sans privation ni dogme.

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